在脚扭伤时需尽快用冷敷，让其血管收缩，减少红肿的程度，期间避免进行脚部运动。
可以，泡脚可帮助扭伤部位的肌肉进行软化，并舒软其部位的血管，让其正常流通，能减少疼痛感，也可外用些活血化瘀类的药物，帮助快速消肿。
脚扭伤肿了一个多月可以泡脚吗
我之前因为锻炼时跑的太过于匆忙，导致脚部扭伤了，现在快有一个月了，脚扭伤肿了一个多月可以泡脚吗？
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