平时经常坚持体育锻炼，适当注意饮食，经常喝些豆浆，吃些红枣，桂圆，薏米粥。
乳房是女性的第二性特征的主要表现，乳房发育一般主要是在青春期，会有长大，发育成熟，在怀孕的时候也会由于体内的激素调节有增大的现在，主要是为哺乳做准备，大多数不会太明显。
乳房是女性的第二性特征的主要表现，乳房发育一般主要是在青春期，会有长大，发育成熟，在怀孕的时候也会由于体内的激素调节有增大的现在，主要是为哺乳做准备，大多数不会太明显。
其实乳房的发育使有最佳时期的，14岁到21岁可以说是乳房发育的最佳黄金时间，一般来说如果超过了这个年纪想要丰胸那么就很困难了。因此想要完美的乳房，在乳房发育的最佳时期就要注重饮食，多吃一些温补气血的小米，多吃温热的肉类等食物。