建议适当运动，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，平时要保持心情的疏畅，少生气，平时要用乳罩托起乳房。
乳腺增生是由于体内雌、孕激素的比率失衡，雌激素绝对或相对过多，对乳腺组织进行不良刺激，导致乳腺组织增生和复旧不全而引起的。多数患者经前一周开始乳房出现胀痛，肿块变硬增大，月经来潮后症状缓解甚至消失。
乳腺增生是由于体内雌、孕激素的比率失衡，雌激素绝对或相对过多，对乳腺组织进行不良刺激，导致乳腺组织增生和复旧不全而引起的。多数患者经前一周开始乳房出现胀痛，肿块变硬增大，月经来潮后症状缓解甚至消失。
应用中药治疗乳腺增生是有很好的作用，可以选择消遥汤或是柴胡疏肝散等药物治疗。