饮食方面要科学饮食，控制高热量食物的摄入，不能暴饮暴食，尽量以清淡为主，多吃膳食纤维高的蔬菜水果帮助消脂。
胳膊粗可以多做瘦小瘦手臂的动作，比如向斜后方摆臂，练习右臀等，胳膊粗通常是缺少运动和饮食上吃得多造成的。
胳膊粗应该怎么减
我最近这几年胳膊变得特别粗，胳膊粗应该怎么减下去？
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