肌肉型小腿越锻炼反而不会瘦下来。如果锻炼每天用热水泡泡腿，每天揉一揉腿部。多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮，菌藻类，青菜等都是很好的选择。
体质指数是19.1，体重在正常范围内，臀部要看骨盆大小，如果骨盆结构大那就没什么好方法了，腿部的话要注意运动后的缓解运动。
脂肪肌肉型小腿慢跑能瘦吗
我脂肪肌肉型小腿，每天多有运动，慢跑可以瘦下来吗？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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