平时注意规律生活，注意休息，适当运动，健康饮食，避免生冷腥辣，保持心情舒畅，每半年检查一下。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生是一种生理现象，是由于体内激素水平波动引起乳腺相应变化的情况，不是得病。如果没有什么不适的话，一般不需要处理。定期检查一下。但是出现疼痛需要吃药调理。