建议饮食清淡规律忌辛辣刺激生冷油腻食物,可以当地正规综合性医院消化内科就诊检查看看,必要时可以胃镜检查看看。根据你的描述情况,胃肠消化不良的症状是上消化道出血,食欲减退,体重减轻,气虚乏力、面色无光泽、免疫力差。