避免性生活三周,避免手淫,避免食辛辣刺激性食物,避免烟酒,可以吃粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅。可能是因为包皮过长导致的,包皮无法上翻露出龟头叫包茎,松弛状态下包皮遮盖尿道口就算包皮过长,经常痒,发炎,早泄最好环切。