改变自己的饮食习惯,不要快速大量的喝一些冰水,这样很容易造成水肿,晚上没事的时候可以用热水泡脚,帮助血液的循环。小腿浮肿常见于心脏,肝脏,肺,肾脏等疾病导致。可以到医院查尿常规和肾功能,肾脏B超等检查确定诊断。