腰胯酸胀经常疼的病患建议睡觉时使用硬板软垫床,纠正不良的工作姿势,不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服。腰胯酸胀经常疼考虑是腰间盘突出主要是因为腰椎间盘各部分在外力因素的作用下,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫所引起。