平时需要避免手部做剧烈活动,避免风寒,注意关节保暖,避免外伤,细菌、病毒等感染。饮食忌辛辣刺激食物。手上突然长个疙瘩,考虑是是囊肿引起的,可以先去医院做彩超检查看看,通常是由于皮下腱鞘囊性增生引起的。如果继续长大可以使用手术切除。