可以先从控制饮食开始,每餐吃个七八分饱,适当多吃些水果、蔬菜,减少高脂肪,高热量等食物的摄入。瘦脸快速的方法可以进行脸部抽脂、削骨等手术,手术后脸部会水肿,消肿也需要一段时间,手术还具有一定风险,所以不建议用此方法,瘦脸最安全的方法就是进行减肥。