注意休息保暖,保持好的生活习惯,不要劳累受凉,饮食清淡温热易消化为主。喉咙疼,头有点晕,浑身发冷,考虑是因为有呼吸道感染导致的,可以服用感冒药和消炎药。如果说改善不明显,可以到医院做一个血常规,看一下是细菌还是病毒引起的,然后再注意对症治疗的。