适当的体育锻炼能改善高级神经中枢和调节自主神经功能,增强腹部的肌肉。胃不舒服是胃溃疡导致的,胃溃疡多次反复发作、瘢痕形成易形成幽门梗阻,溃疡面长期不愈且年龄45岁以上者有癌变的可能,常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。