饮食要注意,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果,也可以注意补充一些富含维生素和一些微量元素,及时清洗头发。慢慢可以恢复好,具体因人而异,有些生长得快一个月左右就可以长出来,有些生长得慢可能得半年甚至一两年才可以长出来。