乳房胀疼平时不能生气,必须调节自己的情志,过度生气会导致乳腺增生加重,或者肝郁气滞的情况加重,出现疼痛加剧的情况。如果有乳腺增生也会出现胸胀,建议到医院做检查,需要做个做乳腺彩超,排除有没有器质性的问题,看有没有乳腺增生。