注意生活规律,不要喝酒和甜食,注意休息,不能熬夜,保证睡眠充足,不能用太刺激的洗发水,避免处于高温炎热的地方。只能控制或延缓,少吃甜食方便面及芒果菠萝榴莲,少吃牛羊肉鹅肉几海鲜鱼虾酒火锅烧烤,不要喝饮料及鲫鱼汤鸡汤老鸭汤及甜酒酿。