平时应注意腰间保暖,可以带个腰围或者用热毛巾敷一敷。饮食方面应注重以营养均衡为主,日常需避免劳动强度过大以及剧烈运动。筋膜炎是一个综合的概念,是发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。治疗方式应以卧床休息为主,配合口服消炎药进行辅助治疗。