平时注意多喝水,注意局部卫生,经常用温清水洗洗,保持外阴清洁干燥,尽量穿纯棉内裤,忌酒及辛辣刺激及过敏食物。尿尿下面疼考虑是喝水少引起的尿道炎,建议多喝水,多排尿,口服消炎药物治疗,外加清洗药物治疗看看。