建议使用抗炎药物,既可止痛又可利于软骨修复。关节内注射可增加关节液的粘稠性和润滑功能的药,缓解疼痛。膝盖软骨质损伤可以适当活动锻炼肌肉力量,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,配合中西医药物活血通络治疗。