注意饮食的清淡,保持良好的心情,不要有过大的压力,在饮食上补充一些碘,吃一些含碘的食物,如:海带,海鱼,紫菜等。可以。建议养成良好的生活饮食习惯,不要熬夜,注意饮食的清淡以及营养均衡,还可以通过药物治疗。