建议你一定要保持一个愉悦的心情,不要做剧烈的运动,多吃一些水果蔬菜补充维生素,保持清淡的饮食,保证充足的睡眠。你可以口服降压药非洛地平缓释片的基础上,同时口服调节和营养神经的药物如谷维素,维生素b17叶安神片,把睡眠调整好。