可以做仰卧，双手放在臀下，肩稍离地。收紧腹肌，也可以做双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次二十分钟左右。
平躺在瑜伽垫上或床上，腰背紧贴垫面，双手放于身体两侧，抬起双腿做倒蹬自行车的动作，就可以瘦大腿。
睡觉前做什么运动瘦大腿
我从小腿部就特别的胖，很影响外貌，最近想瘦大腿，不知道睡觉前做什么运动瘦大腿？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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