日常生活中不要过度熬夜,劳逸结合,也可以适当的增加锻炼,增强自身体质。下巴长了一根长毛可以剪的。下巴长了一根长毛是正常生理现象,偶尔出现一两根黑粗的毛发,可以不理会,也可以用眉夹夹掉。对于人体没有危害。