建议女性备孕前和男性一起做一个备孕检查,达到优生优育的目的,怀孕前三个月,女性吃上叶酸,禁烟禁酒,适量的运动。建议一周2~3次,在女性排卵期期间更容易怀孕,太频繁不利于怀孕,女性孕前检查可以检查妇科彩超,性激素6项,优生5项,甲功三项等。