平时应注意不要吃辛辣刺激性的食物,多吃点新鲜的蔬菜和水果等,饮食要清淡。额头上突然长痘痘很痒可能是青春痘,与青春期内分泌失调有关,内分泌失调,皮脂腺分泌旺盛,形成角质,出现痘痘,丘疹,结节等多行性皮损。可以每天用温水清洗,忌食油腻辛辣食物。