建议局部热敷一下，看看会不会缓解，如果不会缓解，去医院打个B超，排除一下局部附近炎症的可能。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
根据你的描述，有可能是腰椎间盘突出。建议避免久站久坐以及长时间的弯腰负重活动。可以对腰部进行按摩理疗，热敷改善局部血液循环，必要时行腰椎ct或者磁共振检查，明确诊断。