改变睡姿，平时避免久坐久坐，注意多运动。也要好好休息。可做局部肌肉的热敷，按摩，加强局部的血液循环。
需要改变一下睡姿。如果没有缓解，可以去医院进一步检查，找到明确病因，在医生的指导下合理治疗。
肋骨下疼到后腰疼痛的时候是冰冷的怎么回事
我早上5点多的时候肋骨两边下都疼疼到后腰，起床就没事，是怎么回事？
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