适当的慢慢锻炼，不要激进。还可以多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶，甚至可以补充蛋白粉来增强身体的营养。
锻炼足部的肌肉，要循序渐进，每天睡觉前热敷，按摩可以通过活动，按压，捶打局部肌肉来缓解症状等。
去年7月份右脚踝骨折了现在走路脚掌痛是怎么回事
我走路就会痛，去年7月份右脚踝骨折了，现在走路脚掌痛，正常吗？
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