适量锻炼,少吃腥辣刺激性食品,饮食清淡,避免不良姿势。肋骨疼后背疼会导致软骨质受损,引发肌肉炎症,神经疼痛。肋骨疼后背疼会导致软骨质受损,引发肌肉炎症,神经疼痛。左侧腋下肋骨疼后背疼应该是肋骨神经炎,会导致神经疼痛,可以使用药物治疗。