平时注意多喝水,不要出现上火的现象,不要吃辛辣带刺激性的食物。出现这种情况可能是牙龈息肉,主要是牙齿刺激牙龈增生形成的。出现这种情况可能是牙龈息肉,主要是牙齿刺激牙龈增生形成的。如果太热适量的减衣,不要出现上火的现象,多吃一些含维生素的食物。