平时饮食以清淡为主,要多吃绿色瓜果,蔬菜和蛋白含量高的食物,比如各种新鲜的蔬菜水果,蛋类等。哺乳期乳头上长了个白点,考虑是由于乳管堵塞乳汁流通不畅所致,可以用碘伏消消毒每天可以涂抹3至4次,具有消肿,止疼的作用。