建议你只要注意避免油腻，寒凉，辛辣刺激性的食物就可以，平时还要注意做好防寒保暖以免留下病根。
坐月子期间的饮食注意事项：因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富含营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激。
坐月子期间的饮食注意事项：因产后脾胃虚弱，必须注意饮食调理，不但要进食富含营养的高蛋白食物，更需多食新鲜蔬菜、水果；身体素弱者，还宜搭配一些药膳，并忌食过碱、过酸、生冷及辛辣刺激。
在坐月子期间饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，可以经常喝些有营养的粥类汤类，也可以使用西红柿炒鸡蛋。