尿失禁,平时可以将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟。
考虑是盆底肌的问题,尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,可以做盆底康复,或者坚持做缩肛动作,坚持做会有改善的。
尿失禁,平时可以将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟。
考虑是盆底肌的问题,尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,可以做盆底康复,或者坚持做缩肛动作,坚持做会有改善的。