配合休息,合理锻炼,不能使腰椎的负荷过重,避免高强度的剧烈运动。
骨质增生并不算是多大的手术,大概在1-3万元,前期保守治疗就可以,日常做理疗和适当的锻炼就行,保持关节的灵活性,严重的话才需要做手术。