孕妇能吃桂鱼吗

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怀孕后想吃桂鱼，不知道可不可以，会不会对宝宝有影响？
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下，孕妇可以吃桂鱼。 桂鱼富含优质蛋白质，能为孕妇补充身体所需营养，有助于胎儿的生长发育。其所含的不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，对胎儿的大脑和视力发育有益。桂鱼还含有多种维生素和矿物质，像维生素A、维生素D、钙、磷等。不过，孕妇食用桂鱼要适量，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。 孕妇饮食应多样化，除了桂鱼，像鸡肉、牛肉等富含蛋白质的食物也可适当食用，同时要多吃新鲜蔬菜水果，避免食用生肉、生鱼以及含酒精的食物。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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