精频繁或者肾虚所致,可禁欲一段时间,服用补肾药物,调整生活规律,注意休息,增强体质,增加营养。频繁射精而导致的精液稀,要彻底戒掉手淫这坏习惯,有空去医院检查精液是否正常,检查精液的质量,或前列腺炎,精囊炎,精索静脉曲张等病导致精液稀薄。