不要去抓,不要热敷,注意饮食,调养生息,提高自身的免疫力。是有慢性的荨麻疹了,用过很多药物,效果不是很理想,可以考虑自体血疗法。自体血疗法就是抽取自己的静脉血,做肌肉注射,每周一次,可以到医院和医生交流一下,选用试试看。