首先要端正身体姿势,避免长时间一个姿势,加强保暖,避免受凉。局部热敷,避免剧烈运动,运动之前充分热身,避免过多地搬重物。考虑是肋间神经痛所引起的,可以局部采用热敷来减轻和缓解症状。可以先观察几天,不放心可以做彩超检查。