避免腰部过度负重、矫正不良生活姿势和体位，适当加强腰部肌肉功能锻炼，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
慢性腰肌劳损可以局部热敷按摩，外敷活血化瘀，舒筋活络的药物，理疗，针灸，烤电，微波治疗，局部注射封闭治疗。
慢性腰肌劳损该怎么康复
我是司机，两年前不能长时间坐，站起来直不起腰，慢性腰肌劳损怎么康复？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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