平时还是要注意自我保护，不能过于受力，不可久坐，物理治疗可以增强治疗效果，比如电磁、超声波、红外线等方法。
得了慢性腰肌劳损需要长期理疗，就是微波烤电，平时要加强腰背部肌肉练习，注意休息，不要过度劳累。
得了慢性腰肌劳损
我稍微有点累就会出现筋鸾，背心有刺痛的感觉，得了慢性腰肌劳损怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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