双手上举，抬头走路。用颈椎写米字。进行太极拳，八段锦等训练。还需要注意，如果有手部麻木，下肢无力，需要及时检查磁共振，CT等，注意排除颈椎病严重狭窄情况。同时注意避免坐车和其它运动时，颈部突然的外伤，造成严重后果。
平时要注意避免长期低头，避免颈部外伤，避免负重过多。特别注意避免长期玩手机，看电脑等不良姿势。还需要注意在不疼痛的情况下，在医生的指导下，锻炼颈部，项部的肌肉力量。
颈椎病平时注意什么呢
我的颈椎很不舒服，去医院检查发现是颈椎病，颈椎病平时注意什么呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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