为了能够更好的补钙，建中老年人群每天喝一杯酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸钙。维生素D是促进吸收的。
家里老年人骨质疏松不仅容易引起骨折还会导致骨头疼痛。所以中老年人群补钙是非常重要的，补钙可以选择相关药物，其实平时的钙片补钙效果也是非常不错的。
家里老年人骨质疏松吃点什么钙
我的母亲经常腿抽筋，尤其是骨头特别疼，家里老年人骨质疏松吃点什么钙呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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