要多活动颈部,不要长时间保持一个姿势,可以多参加体育运动,有助于增强体质,以及要注意保持局部的保暖。肩周炎可以通过口服消炎,止痛、活血化瘀的药物来进行治疗,这只是缓解疼痛,可以辅助理疗,按摩等方法治疗。