多卧床休息，少弯腰搬重物，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，疼痛明显可以配戴腰围。
产后容易引起肌肉劳损疼痛这些，需要注意休息为主，症状严重的要休息为主，缓解了可以逐渐增加活动强度。
产后腰痛背痛怎么回事
我刚产下宝宝，最近腿疼的，脚麻的厉害，产后腰痛背痛怎么回事？
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