需要调整好心情，舒缓情绪，保持平心静气，可以多听听喜欢的安静抒情音乐。逐步增加体育运动，增强体质。
原因考虑主要是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的。晚上提前到9点钟左右上床睡觉，规律并保持。晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好，尽量化解生活中可能的压力以免造成影响。
躺下翻身头晕为什么
我白天都好着就是晚上躺下翻身时头晕，已经有4天时间了，是为什么？
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