尽量多休息，不要长时间站立，穿一些松软舒适的鞋子、注意腿部的保暖。少吃一些辛辣生冷性食物，可以口服活血化瘀的药物，可以外用石膏固定帮助康复。
脚脚腕韧带拉伤24小时内先用冷毛巾或者冰块冷敷减少肿胀和疼痛，用外用药物，消炎消肿，48小时以后可以采取热敷理疗按摩的方式促进血液循环，帮助康复，
脚脚腕韧带拉伤怎样恢复
我之前不小心把右脚脚腕韧带拉伤了，脚脚腕韧带拉伤怎样恢复？
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