可以去医院做一下银制针,平时注意坐姿,久坐一个小时之后应换一个姿势,避免睡软床,应选择硬板床。这样的情况可以咨询当地疼痛科,对症治疗,有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节,伴有疼痛及压痛,有时也可以在臀部发现。