平时可以多晒晒太阳，适量的室外活动可以促进钙的吸收。要尽量避免长时间久站或久坐，不要过度劳累。
可以补充一些钙剂。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，及时补充维生素和钙剂，适量锻炼，可促进营养的吸收。
怀孕4个多月了腿酸胀可以吃些什么药缓解
我怀孕4个多月了，最近腿一直酸胀，可以吃些什么药来缓解？
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