平时多吃补充水分的食物,可以吃苦瓜,富含粗纤维的食物,适量补充维生素C。中药店去买决明子,在每天在吃饭后泡来喝,隔日痘子就会消失,还可以让小腹平平,体重也减轻,吃一些生菜,因为富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者。